Turinys:
- 1. Perkelkite darbo vietą
- 2. Duok sau dešimties minučių laikmatį
- 3. Organizuokite savo darbų sąrašą pagal tai, kas jums labiausiai bijo
- 4. Aktyvuokite
- 5. Naudokite bičiulių sistemą
Vėlavimas yra sudėtingas žvėris. Štai keletas sankabos būdų, kaip sustabdyti atidėjimą, kad galėtumėte padidinti savo uždarbio potencialą.
1. Perkelkite darbo vietą
Kartais kraštovaizdžio keitimas gali padaryti stebuklus. Jei kyla sunkumų patekti į tinkamą erdvę, pabandykite dirbti iš konferencijų salės arba, jei jūsų viršininkas yra kietas, kavinė. Tai taip pat būtų puiki priežastis prašyti kompiuterio su IT.
2. Duok sau dešimties minučių laikmatį
Per dešimt minučių galite ką nors padaryti. Įdėkite laikmatį ir dirbkite su laukiniu palikimu dešimt minučių. Būsite nustebinti, kaip atlaisvinti, kad turėsite laiko ribą, ir galbūt nenorėsite sustoti, kai atliksite laikmatį.
3. Organizuokite savo darbų sąrašą pagal tai, kas jums labiausiai bijo
Mes linkę atleisti tai, kas mus baugina. Kai mes gyvename užimtas pasaulyje, lengva rasti pasiteisinimą ne daryti kažką, kas jums baisina. Galų gale, visada yra kažkas, ką reikia padaryti šiandien.
Užsirašykite viską, ką reikia padaryti šiandien. Tada atskirame popieriaus lape nukopijuokite šį sąrašą, pertvarkydami juos taip, kad jie eitų iš labiausiai į mažiausiai baimę skatinančių. Kai suprasite, kad baimė jus motyvuoja atidėlioti, daug lengviau išmušti tuos baisius dalykus iš jūsų sąrašo.
4. Aktyvuokite
Jei kovojate nuo impotencijos skatinamo nerimo pojūčio, jūsų geriausia gali būti pakelti ir vaikščioti. Mes negalime kontroliuoti kiekvieno mūsų darbo aspekto - būtent mūsų kolegų užgaidų - ir kartais geriausias būdas atgauti kontrolės jausmą arba pergyventi tą protinį bloką yra pakilti ir fiziškai judėti. Būsite nustebinti, ką gali padaryti šiek tiek grynas oras.
5. Naudokite bičiulių sistemą
Yra didelė tikimybė, kad nesate vienintelis asmuo jūsų biure, kuris kovoja su atidėjimu. Mes visi kenčiame daugiau, kai kenčiame tyloje. Raskite draugą ir nustatykite kolektyvinius terminus. Kartais tai gali būti įdomu statyti ant jo - nieko, kas paskatintų jūsų darbą. Jei dirbate tame pačiame skyriuje, pažiūrėkite, kas gali gauti daugiausiai valandų. Laimėtojas gauna 5 taškus, arba 5 $, priklausomai nuo to, kaip įdomu tai padaryti.
Prašom. Penki būdai, kuriuos galite sustabdyti. Dabar išeikite ten ir suteptas laukinis žvėris.