4 priežastys, kodėl kiekvienas turi išeiti

kreditas: @the_brookedavis per „Twenty20“

Negalima to paneigti, mes esame kultūra, užpildyta darboholikų. Iš tiesų, kaip ABC News „Amerikiečiai dirba labiau nei bet kas pramoniniame pasaulyje“. Bet net ir tarp mūsų nepertraukiamo darbo kultūros, turime imtis laiko sau - dėl daugybės priežasčių. Štai tik keletas priežasčių, kodėl kiekvienas iš mūsų turi įsitikinti, kad mes pakankamai laiko praleidžiame.

1. Burnout yra realus.

Kai kurie žmonės gali netikėti perdegimu, bet tie žmonės yra neteisingi. Burnout yra realus ir gali turėti įtakos tiek emociniam, tiek fiziniam. Kaip Psichologija šiandien sako: „perdegimas nėra paprastas ilgų valandų rezultatas“. Jie tai vadina „ciniškumu, depresija ir letargija“, kuri gali sukelti tiek psichines, tiek fizines problemas. Kai kurių laiko atsiėmimas ir atskyrimas nuo darbo gali padėti kovoti su perdegimu, bet taip pat padės užkirsti kelią prieš tai, kai jis net atsitiks.

2. Atvykimas iš tiesų gali lemti daugiau pakilimų.

Tai skamba priešingai, tačiau pagal naujus tyrimus žmonės, kurie praleidžia laiką, iš tikrųjų yra 6,5 ​​proc. Kodėl taip yra? Gerai pagal projektą: „Time Off“, organizaciją, kuri atliko tyrimą, „Darbuotojai, kurie praranda savo atostogų dienas, neveikia, taip pat tie, kurie naudoja visą savo laiką“. Mums prasminga!

3. Balansas leidžia jums produktyviau.

Viskas apie darbo nosį į grindų akmenį visą laiką yra tai, kad galiausiai jūs neteksite vietos, ar nebesate produktyvus. Šansai yra, jei dirbate be sustojimo, tikėtina, kad nesate produktyvūs (arba bent jau ne tokie produktyvūs, kaip galėtumėte), ir kai užtruksite laiko ir kvėpuosite, būsite motyvuoti pradėti dar kartą.

4. Jūsų santykiams taip pat reikia dėmesio.

Ar yra nieko svarbesnio už asmeninius santykius? Jūsų šeima, draugai, svarbi kita, galite juos laikyti savaime suprantamu dalyku dabar, bet išleidžiant realų kokybės laiką su jais pagerės jūsų gyvenimo protas, kūnas ir dvasia.