Mes praleidžiame didžiulius mūsų dienos posėdžius, o nors pernelyg didelė sėdėjimo rizika sveikatai yra gerai dokumentuoti, žmonės vis dar linkę laikytis chroniškai. Bet dabar yra nauja ataskaita, kurioje giriama dar viena nauda sveikatai, kai kyla ir vaikščioti aplinkoje: ji padeda „demencijos sergančių žmonių smegenų funkcijai ir mąstymo įgūdžiams“.
Tyrime buvo konkrečiai nagrinėjami kraujagyslių pažinimo sutrikimai, kurie atsiranda, kai kraujas nesugrąžina į smegenis taip sėkmingai, kaip anksčiau. Šiame tyrime, kuris buvo paskelbtas balandžio mėn., Mokslininkai įdarbino 38 vyresnio amžiaus žmones, gyvenančius Britų Kolumbijoje, kurie visi patyrė ankstyvuosius kraujagyslių pažinimo sutrikimus. Nė vienas iš 38 nebuvo įprastas treniruoklis.
Kai kurie iš grupės buvo paprašyti dalyvauti savaitės sesijose apie sveikatą ir mitybą, o kiti buvo paprašyti vaikščioti sparčiai bent vieną valandą tris kartus per savaitę. Tyrimas truko tik šešis mėnesius, tačiau šio šešių mėnesių pabaigoje „vaikštynės turėjo efektyvesnes smegenis ir geriau mąstymo įgūdžius, negu kontrolinė grupė.“
Žinoma, vaikščiojimas nėra išgydymas kraujagyslių pažinimo sutrikimams, tačiau mokslininkai buvo sužavėti, kad kažkas panašaus kaip vaikščiojimas galėtų turėti teigiamą poveikį. Dar viena priežastis pakilti ir judėti visą dieną.