Kai jūs pernelyg sunkiai prisirišiate prie medžiagos, išeisite, tai gali būti tikras tempimas. Paimkite kofeiną: be kavos ar net dietos kokso, net ir švelnesnis žmogus gali padaryti visiems kitiems gaila, kad jie vyks be.
Tai neturėtų nustebinti, kad internetas gali būti toks pat - ir mūsų asmenybės gali turėti didelės įtakos tam, kaip mes susidorojame su tuo. JAV „De Montfort“ universiteto psichologai ką tik išleido tyrimą, suderinantį asmenybės bruožus su tuo, kaip reaguojame į skaitmeninių technologijų gedimus. Kitaip tariant, jei pyksta, kai „Wi-Fi“ nukrenta, tai tikriausiai yra laikas pažvelgti į detoksiką.
Mokslininkai apklausė 630 žmonių nuo 18 iki 68 metų, paklausdami, kaip jie susiduria su situacijomis ir jausmais, pvz., Skaitmeninių technologijų gedimais, baimėmis praleisti ir interneto priklausomybe. Tuo pačiu metu dalyviai atliko asmenybės testus, kad pamatytų, kaip jie demonstruoja ekstraversiją, malonumą, atvirumą, sąžiningumą ir neurotiką. Pasak pranešimo spaudai, „žmonės, labiausiai psichologiškai priklausomi nuo skaitmeninių technologijų, greičiausiai turi netinkamą atsaką, kai jis suklysta“.
Jūsų santykių su technologijomis pripažinimas yra pirmas žingsnis, kad būtų imtasi atsakomybės. Jums gali prireikti viso skaitmeninio detokso, tačiau daug ką galima pasakyti, kad įvertintumėte, kaip bendraujate su internetu ir ką galite išjungti iš savo dienos. Net retušavimas, kaip el. Paštu, taip pat gali sukelti stebuklus dėl jūsų psichikos sveikatos. Jums gali prireikti drastiškų sprendimų, kad būtų priklijuotas prie interneto, bet kiekvienas šiek tiek padės.