Nod, jei tai jaučiasi pažįstama: Jūsų gyvenimas yra geresnis - geriau jūsų darbe, geresnis romantiškas partneris, geresnis kūnas, geresnis draugas, geresnis mėgėjas, tik geriau. Viskas, ką gerina, pradeda sukrauti, ir staiga suvokiate, kad jūs per daug prisirišėte prie streso, kad iš tikrųjų gyventumėte. Tai yra keletas perfekcionizmo padarinių, o nauji tyrimai rodo, kad tai tikrai ne tik jūs.
Psichologai Anglijoje ką tik išleido generacijos pokyčių perfekcionizme analizę. Apklausę dešimtis tūkstančių britų, kanadiečių ir amerikiečių koledžų nuo 1980-ųjų iki 2016 m., Jie patvirtino, ką jau galite žinoti savo skrandžio duobėje. Kuo jaunesnysis esate, tuo labiau įsitvirtinsite.
Perfekcionizmas yra keistas žvėris. Žinoma, gera siekti ir stengtis būti geriausiu savimi. Tačiau jis taip pat gali sukurti grįžtamojo ryšio kilpas, kuriose pradėsite prilyginti savęs vertę su savo produkcija. Tai didžiulė priežastis, kodėl vargšų sindromas gali būti tokia problema žmonėms, kurie atrodo, kad jie visi kartu su juo susiduria. Tai taip pat gali sukelti tiesiai į blogą nudegimą.
Taigi šiais metais perskaičiuokite savo požiūrį. Nenustokite nustatyti tikslų ir planų bei darykite viską. Tačiau atminkite, kad ne tik jūs esate daugiau nei jūsų pasiekimų suma, bet kad klaidos yra normalios ir žmogiškos, taip pat dažnai geriausias būdas mokytis ir augti. Paprašykite pagalbos, jei susiduriate su savo biudžetu, užduotimi darbe arba asmeniniame gyvenime. Kai nugalėsite perfekcionizmo monstrą, galite paimti sau vietas, kurių niekada neturėjote eiti.