Neseniai vyko atidėjimo tyrimų konferencija, ir kas buvo vienas didžiausių dalykų, kuriuos mokėsi? 20 proc. Žmonių yra tikri, lėtiniai procrastinatoriai. Taigi, kaip apibrėžiamas atidėjimas? Pasak dr. Joseph Ferrari, vieno iš konferencijos organizatorių, atidėjimas yra „tikslingas ir dažnas uždelsimas pradėti ar užbaigti užduotį iki pat subjektyvaus diskomforto, pavyzdžiui, nerimo ar apgailestavimo. Nors dauguma žmonių kartais vėluoja, 20% žmonių yra lėtiniai procrastinatoriai.
Lėtiniai procrastinatoriai atideda taip, kad sukelia gėdą ir kenkia tikslams. Už konferenciją atsakingi asmenys sakė, kad lėtiniai procrastinatoriai kenčia nuo „sutrūkusių santuokų, prarastų darbo vietų, defluotų svajonių, finansinių sutrikimų ir savigarbos problemų“.
Lėtiniai procrastinatoriai nėra geografiškai ar kultūriškai sugrupuoti, ir iš tikrųjų tyrimai rodo, kad 20 proc.
Taigi, jei esate lėtinis procrastinatorius, kaip jūs pažaboti įpročius? Konferencijoje pateikiami patarimai buvo: „Priimti, kad keičiant reikės mokytis valdyti savo mintis ir emocijas daugiau nei suprasti, kaip valdyti savo laiką“. Iš esmės, delsimas yra labiau psichologinė problema nei laiko valdymas.
Taigi, jei esate 20%, žinokite, kad nesate vieni. Taip pat žinokite, kad paslaptis keisti savo vilkinimo būdus yra ne gyvybės hacks, tai yra mąstymo procesų pakeitimas.