Darbo lankstumas dažnai viršija tūkstantmečių labiausiai pageidaujamų darbo vietų sąrašus. Valdymas savo pradžios ir pabaigos laiku gali padėti jums padidinti savo dėmesį ir našumą. Panašiai kai kurių dienų galimybė dirbti nuotoliniu būdu yra didžiulis pranašumas kai kuriems biurams. Bet įsivaizduokite, jei tai išplėstas, kiek dienų galėtumėte dirbti. Jei suspausite penkių dienų darbo savaitę į keturias, ar ne tik ilgesnė pertrauka ir sumažintos veiklos išlaidos?
„Allard Dembe“, „Ohio State University“ visuomenės sveikatos profesorius, teigia, kad tyrimas nepalaiko teorijos. „Aš tyrinėjau ilgų darbo valandų poveikį sveikatai beveik 30 metų“, - rašo jis Pokalbis. "Visi tyrimai rodo galimus pavojus, kurie gali atsirasti dėl papildomos rizikos, atsirandančios, kai darbo reikalavimai viršija tam tikrą ribą."
Tiesa, kad visą laiką, kai mes atliekame darbus, tikriname „Facebook“ ir atsigauname nuo pertraukų, tai daroma. Tačiau dauguma žmonių nėra pastatyti 10 ar daugiau nepertraukiamo darbo valandų, o tai yra įprastas būdas, kai įmonės, kurios bandė įgyvendinti keturių dienų darbo savaites, jas pasiekia. Jūs žinote, kaip dienos pabaigoje galite perskaityti sakinį elektroniniu paštu keturis ar penkis kartus ir vis tiek nesuprantu? Tai ne tik pavargęs - tai sprendimo nuovargis. Mūsų smegenys išnaudoja savo sugebėjimus sutelkti dėmesį į užduotį po tam tikro momento.
Dembe nustatė, kad darbo savaitės sutrumpinimas, nesumažinant darbo krūvio, gali padidinti stresą, kad paveiktų jūsų sveikatą. „Dauguma atliktų tyrimų rodo, kad pavojai yra ryškiausi, kai žmonės nuolat dirba daugiau kaip 12 valandų per dieną arba 60 valandų per savaitę“, - rašo jis. Kaip keturių dienų darbo savaitės „C-suite“ skamba į priekį, jūs darysite daug geresnį darbą, kai esate tinkamai pailsėję ir sugebėję imtis realių pertraukų. Amerikiečių darbuotojai jau praneša, kad jie yra priblokšti, o keturi 10 valandų dienos yra labai skirtingi pasiūlymai nei penkios aštuonių valandų dienos.
Jei kyla problemų struktūrizuodami savo dieną ir gaudami pakankamai darbo, yra sprendimų, kurie nesusiję su „bet ne-tikrai“ viršvalandžiais. Pabandykite laiko valdymo metodus, tokius kaip Pomodoro metodas. Trumpesnės darbo savaitės gali būti ne atsakymas, bet trumpesnės, laiko užduotys gali būti toli.