Turinys:
Ten, kur aš gyvenu, yra joga studija, kuri siūlo fantastišką pasiūlymą - tik 30 JAV dolerių už 15 dienų jogos, kuri 20 dolerių vienos jogos klasės užsiėmimuose yra geras sandoris. Deja, šis sandoris buvo iliuzija; 15 dienų nereiškia 15 klasių, tik galimybė per 15 dienų perimti kuo daugiau klasių. Ir tiems iš mūsų, kuriems dirbant, reikia tiesiog suplanuoti tokius mokesčius, ne visuomet įmanoma. Tas pats pasakytina ir apie sporto salių narystę, kur tikrai mokate mokestį, kad viešai dirbtumėte su prakaituotų nepažįstamų asmenų kambariais, tačiau tai veikia tik tuo atveju, jei einate reguliariai, kad pateisintumėte išlaidas.
Nesvarbu, ar esate grynaisiais pinigais ar drovūs, ar neturite lengvos prieigos prie treniruoklių salės, yra daug priežasčių, kodėl mokėjimas už viešojo treniruotės privilegiją, nors ir su būstu, pavyzdžiui, mašinomis ir svoriais, ne visai tau. Žinoma, galbūt dėl to, kad mokate už šias klases ar sporto salės narystę, turite eiti į tuos dalykus, tiesa?
Niekada nebijokite: mes suapvalinome kai kuriuos mūsų mėgstamiausius NEMOKAMUS būdus, kad galėtumėme prakaituoti.
FitnessBlender.com
Nors „Fitness Blender“ nėra vienintelis interneto vaizdo archyvas, tai mėgstamiausias gerbėjas; kartu pateikdami šį sąrašą, keli žmonės atsiuntė man savo FB atsiliepimus. Ne tik jūs turite prieigą prie nuostabaus įvairių pamokų bankų, skirtų visų rūšių ir lygių treniruotėms (rimtai, jie turi vaizdo įrašų tik tiems, kurie lengvai nuobodu), taip pat turite galimybę susikurti savo virtualios klasės tvarkaraštį, takelį savo pažangą, ir eikite į išteklius apie sveikatingumo teisę kartu su treniruotėmis. Tiems iš jūsų, kurie pradeda savo absoliučią savo sporto kelionės pradžią, gali būti, kad nėra geresnės vietos nei „Fitness Blender“.
„YouTube“ vadovėliai
„YouTube“ vadovėliai visada yra pasiūlymas dėl praleidimo ar praleidimo, kai iš tikrųjų mokosi dalykų. Pro yra tai, kad jūs turite prieigą prie visų tipų pamokų pasaulyje (kaip šis Helovinas teminis treniruotės mokymas), bet jūs taip pat galite mokytis pagal ne profesionalų globą, kurie gali ar nežino, ką jie iš tikrųjų daro. Turint tai omenyje, čia yra keletas „YouTube“ kanalų, kuriuose yra instruktorių, kurie tikrai žino savo kelią aplink treniruotę:
Blogilatai
BeFiT
Moterų sveikata
Kad fitneso gyvenimas
Zumba. Muzikinis. Teatras.
LivestongWoman Šis kanalas yra aukso kaspinas! Jei ką tik pradėjote, būtinai patikrinkite „Essentials“ seriją, kad įsitikintumėte, jog jūsų forma yra teisinga.
Padarykite lauko sporto salę
Nors mes nepritariame vietinės žaidimų aikštelės perėmimui, kaip treniruotės rinkinys dėl įvairių priežasčių, lauko grandinės mokymai ir treniruotės siūlo tiek lauko pasaulio malonumus ir iššūkius, tiek treniruotes, kurioms nereikia nieko, bet ką norite dėvėti paleisti. Kalbant apie - einamąją kategoriją, ši kategorija apima:
Ėjimas aukštyn ir žemyn laiptais
Scenic takai per miesto teritorijas
Paplūdimio veikla, pavyzdžiui, tinklinis, bėgimas, plaukimas, banglenčių sportas
Leiskite gamtai prakaituoti
Žinoma, jei nesate visiškai atviras, kad miesto džiunglėse būtų pasirinkta treniruotė, visada yra Motinos Gamta. Nueikite į šalia esančią parką, kad pasiektumėte, arba vadovaukitės šiais vadovais. (Pastaba: ne visos pažymėtos veiklos rūšys yra nemokamos, bet kai jūs pateksite į parką, pasaulis yra jūsų didelis, prakaituotas austrė.)