Jei jūsų darbas verčia stebėtis, kodėl netgi turite nuomos sutartį, jums gali būti keliaujama per daug darbo. Jūs tikriausiai taip pat žinote, kad vargu ar taip glamu, kaip atrodo; tarp visų nebrangių viešbučių, maitinimas kelyje ir paprastas stresas, kad nebūna namuose, tai lengva nusidėvėti. Mokslininkai sutinka su jumis, ir jie turi tyrimus, kad tai įrodytų.
Naujasis Kolumbijos universiteto „Mailman“ visuomenės sveikatos mokyklos tyrimas parodė, kaip verslo keliautojų įstaigos visą laiką reagavo į kelius. Tarp rezultatų: padidėjusi alkoholio ir tabako priklausomybės tikimybė, padidėję depresijos ir nerimo požymiai, padidėjęs miego praradimas ir padidėjęs fizinis ir psichinis stresas. Tai pirmas kartas, kai visuomenės sveikatos mokslininkai tyrinėjo verslo keliones kaip daugiau kaip užkrečiamųjų ligų vektorių ir iš tikrųjų kaip blogos sveikatos priežastį.
Šie įtampa sukrauna į viršų: Mokslininkų komanda pastebėjo apčiuopiamus elgesio ir poveikio skirtumus tarp tų, kurie keliauja nuo vienos iki šešių naktų per mėnesį, palyginti su tais, kurie keliauja dvi savaites ar ilgiau. Jei kuri nors iš jų apibūdina jūsų darbą, tai gali atrodyti tiek savaime suprantama, tiek didžiulė. Tačiau yra būdų, kaip galima neutralizuoti ar bent jau pasiruošti, ką verslo kelionė daro jūsų protui ir kūnui.
Pranešime spaudai mokslininkai primena skaitytojams, kad daugybė žalingų elgesio būdų, pvz., Prastos mitybos įpročiai, profesinis posėdis ir priklausymas nuo alkoholio ar cigarečių, yra pasirinkimas. Tačiau reikia nepamiršti, kad verslo keliautojai dažnai yra panardinti į didelių lūkesčių kultūrą, o kai kurie iš jų gali būti realistiški. Jei kovojate dėl buvimo kelyje, suteikite sau daug alternatyvių galimybių ir įpročių, net jei jie yra maži.
Įrengti kai kuriuos podcast'us, paimti laiptus, neštis vandens butelį, pasilepinkite sau gražiu pižama - viskas, kas padeda jums lengvai įsidėmėti, sutelkti dėmesį ir sutelkti dėmesį į savo darbą yra gera tiek jūsų įmonei, tiek svarbiausia - jums.