Kartais neįmanoma sugauti pertraukos - tiesiogine prasme. Jūsų telefonas gali šaukti jūsų dėmesio dešimtis kartų kiekvieną dieną su įspėjamuoju pranešimu, įspėjimais ir netgi keista skambėjimo tonu. Jei ieškote savo dėmesio, gali būti tobulas tvarkaraštis.
Keista, kad šalta kalakutiena daugeliui žmonių nėra geriausias būdas. Jei esate įpratę integruoti savo telefoną į savo kasdienius įpročius, patikrindami jį kelis kartus per valandą (mažiausiai), jūs iš tikrųjų galite pabrėžti, kad nerimaujate dėl to, ko trūksta. Vietoj to, pagal pranešimus Verslo informacija, apsvarstykite skirtingą tvarkaraštį. Duke universiteto tyrimai rodo, kad tris kartus per dieną - taip, iš viso - gali būti saldus taškas.
Dauguma Duke tyrimo dalyvių nustatė, kad jų pranešimų apribojimas tapo labiau „tyčia“ tikrinant jų telefonus.Žmonės yra baisūs, kai reikia daugiafunkcinių nuolatinių pertraukų; tai gali užtrukti 25 minutes, kad sugrįžtume į takelį, ir niekas neturi tokio laiko visą dieną. Ne tik tai, bet mes galime tikėtis išleisti penkis su puse metų mūsų gyvenimo socialinėse žiniasklaidoje, visa tai apsvarstyta.
Duke mokslininkai sukūrė programą, padėsiančią mums kompromisą. Dalyviai, gavę didelius pranešimus 9 val., 3 val. Ir 9 val. pranešė apie geriausius rezultatus. Kiekvieną dieną galėsite suplanuoti šias partijas, kai tik jis bus išleistas („per kelias kelias savaites“). Tyrimas buvo atliktas tik su „Android“ telefonais, taigi, ar „App“ bus galima naudotis „iPhone“, vis dar bus matoma.
Iki tol apsvarstykite, ar per dieną išjungti ir paslėpti savo telefoną. Nustatykite sau priminimą tik tam tikru laiku. Tai gali labai keistis, kaip susieti su informacijos perkrova.