Mes visi žinome, kas tai yra, kaip paleisti per mažai miego. Nesvarbu, ar jūs ištraukėte visą naktį, kovojate su nemiga, ar ką tik sužinojote, kad esate per senas vėlyviems koncertui, kitą dieną gali jaustis kaip judėti per melasą, su galvos skausmu įkrauti. Vienas naujas miego tyrimas turi daug pasakyti apie neigiamą miego trūkumo poveikį, tačiau jis atskleidė kai kuriuos netikėtus faktus apie per daug uždarytų akių.
Kanados Vakarų universiteto mokslininkai 2017 m. Birželio mėn. Pradėjo didžiausią pasaulyje miego tyrimą, o trumpą laiką gavo daugiau nei 40 000 atsakymų. Nors dauguma pranešė, kad kiekvieną naktį geriausia jaustis nuo septynių iki aštuonių valandų miego, apie pusė respondentų teigė, kad miegojo mažiau nei 6,3 valandos per naktį. Tie, kurie bando per dieną per keturis ar mažiau miego valandų efektyviai pridėti devynerius metus nuo amžiaus, atsižvelgiant į tai, kaip gerai jie atliko užduotis.
Keista, kad asmenys, kurie miegojo daug ilgiau nei aštuonias valandas naktį, kitą dieną buvo panašiai pažeisti kaip žmonės, kurie nepakankamai miegojo. Jei tai tampa bet kurios grupės įpročiu, poveikis pradeda sukrauti, ypač kai kalbama apie motyvavimo įgūdžius ir gebėjimą bendrauti žodžiu. Tai reiškia, kad yra vienas geras apreiškimas, patvirtintas: geras naktinis miegas eina ilgą kelią siekiant nustatyti, kokio deficito jūs sukūrėte.