Kartais jūsų gerovė tikrai yra proto atvejis. Tačiau požiūris nėra vienintelis būdas kontroliuoti savo psichinę būseną. Nauji tyrimai leidžia manyti, kad jūsų ateities rėmai gali suteikti jums didžiulį postūmį jūsų pradinei nuotaikai.
Bazelio universiteto Šveicarijoje psichologai ką tik išleido tyrimą apie tikslų nustatymą. Nors tai nėra labai seksuali, rezultatai turi tam tikrą naudą. Ištyrus beveik 1000 žmonių, nuo paauglių iki nonagenarianų, „tyrimas atskleidė, kad asmeninių tikslų suvokimas kaip pasiekiamas yra vėlesnio pažinimo ir emocinio gerovės rodiklis“, - sakė pranešimas spaudai. „Tai reiškia, kad žmonės yra labiausiai patenkinti, jei jie turi kontrolės ir pasiekiamumo jausmą. Įdomu tai, kad tikslo svarba vėlesnei gerovei buvo mažiau svarbi nei tikėtasi“.
Tai nereiškia, kad būsite laimingesni, jei išlaikysite žemus lūkesčius - toli nuo jo. Laikydami laiko nutraukti stambius planus į pasiekiamus žingsnius, jūsų optimizmas gali būti apčiuopiamas. Yra daugybė požiūrių, pradedant žurnalizacija ir kolektyvizmu iki žaidimo, bet svarbiausias yra tas, kuris jums tinka.
Kaip ir raktas į laimės galimybių kūrimą, yra būdų, kaip jį išlaikyti, ugdymas. Praėjusį rudenį išleistas tyrimas parodė, kad nedidelių pokalbių apie tai, kaip požiūris į situaciją, priėmimas gali turėti ilgalaikį poveikį, kaip teigiamai jaučiame save. Medžiaga absoliučiai informuoja apie mūsų gerovę, bet visa mūsų galvos dalis galiausiai yra tokia maža kaina kaip mintis.