Nešiojamieji kompiuteriai yra išeiti ir tai yra senos naujienos. Čia yra išmaniajame telefone ir planšetiniame kompiuteryje - nešiojami, lengvi, patrauklūs, patogūs … bet taip pat linkę suteikti mums gana pastebimus kūno skausmus. Jei patyrėte „iPad kaklą“, stangrumas, kurį ilgą laiką gaunate skaitydami stalą ar telefoną, yra toli gražu ne vienas. Laimei, jūs taip pat galite lengvai ją išspręsti. Visa tai yra laikysena.
Nevados universiteto, Las Vegase, fizinės terapijos tyrinėtojai ką tik išleido iš iPad kaklo labiausiai nukentėjusius, o rezultatai yra nuostabūs. Jauni žmonės turėtų būti geriausiose savo gyvenimo formose, tačiau jie yra tie, kurie skundžiasi dauguma standumo, skausmo ar skausmo nuo pečių. Vienas iš 10 tyrimo dalyvių savo diskomfortą pavadino sunkiu, o 15 proc. Skundėsi dėl miego sutrikimų.
Vos mažiau nei pusė sakė, kad jie nustos naudoti prietaisą, jei jis pernelyg nepatogu, tačiau nereikia. UNLV tyrinėtojai siūlo keturis būdus, kaip išvengti savęs, kai naudojate technologijas, kurių nebegalime išeiti.
- Palaikykite savo nugarą, kaip ir juosmens pagalvė. Didžiausias diskomforto kaltininkas yra tabletės ar telefono užsikimšimas ar garbanojimas.
- Išbandykite laikysenos trenerį, kuris yra nešiojamas prietaisas, kuris jums primena pyptelėjimą.
- Naudokite įrenginį - profesinis posėdis yra pavojus sveikatai, nors ne pernelyg sunku. Taip pat yra dėvimų ir programų.
- Patikrinkite pratimus stiprina kaklo ir pečių raumenis. Kai jūs netgi galite sėdėti prie stalo.