Kai darbo diena artėja, daugelis jau gali gedėti vasaros atostogų sezono pabaigoje. Po to, tai tiesiog patenka vestuvėms ir žiemos atostogoms, kad sugriautų kasdienį darbus. Vis dėlto kai kurie kardiologai galėjo jums suteikti puikų pasiteisinimą dėl pabėgimo. Tiesą sakant, jų patarimai gali būti keičiami.
Antradienį Europos kardiologų draugijos nariai sužinojo apie 40 metų trukmės tyrimą apie streso mažinimo naudą, susijusią su laiko atėmimu. Dalyvavo daugiau kaip 1200 „vidutinio amžiaus vyrų vadovų“, per pusę reguliariai raštu ir žodžiu gaudavo patarimų, kaip gauti daugiau pratimų, nutraukti rūkymą ir kitas visuotinai priimtas medicinines konsultacijas. Tarp tų, kuriems buvo pasiūlyta intervencija, „vyrai, kurie per tris savaites ar mažiau kasmet praleido atostogas, turėjo 37 proc. Didesnę galimybę miršta per tris dešimtmečius nei tie, kurie užtruko daugiau nei tris savaites“, - sakė pranešimas spaudai.
„Nemanau, kad kitaip sveikas gyvenimo būdas kompensuos darbą, kuris yra pernelyg sunkus, o ne atostogos“, - sakė Helsinkio universiteto autorius Timo Strandbergas.
Duomenys gali pasirodyti itin dideli, nes jie tokie seni: dalyviai gimė nuo 1919 iki 1934 m., O kol mes visi esame įpratę prie prevencinės medicinos, tai nebuvo tokia plačiai paplitusi praktika. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kaip blogai trokšta skaitmeninių detoksų ir horizonto plitimo metų, mes ne daug geriau elgiamės su stresu. Kai kalbama apie laiką ir lėšas, galite sau leisti pabėgti, kuris yra prieinamas ir etiškas. Jūsų būsimasis aš tikrai dėkoju jums už tai.