Jei stresas buvo raumenys, streso buvimas reikštų, kad jūs galėsite ilgainiui dirbti su juo daugiau. Tai būtų labiau panašus į savo kelią į baseiną, o ne įsišakniję į gilų galą. Išskyrus stresą, neabejotinai nėra raumenys, o per daug jos nusileidžia mūsų gebėjimui numatyti būsimus pavojus.
Naujasis Niujorko universiteto tyrimas leidžia manyti, kad stresas nepadarys mums daugiau dėmesio, budrumo ar reaktyvumo. Tyrime dalyvavo fiziniai stresai, pvz., Elektros smūgiai, arba panardinant ranką į ledą, tačiau šis principas verčia. Svarbiausias autorius Candace Raio nustatė, kad „kai mes esame streso metu, mes skiriame mažiau dėmesio aplinkos pokyčiams, galbūt prisiimdami didesnę riziką ignoruoti naujus grėsmės šaltinius“, - sakė ji spaudoje. „Todėl stresas gali sumažinti mūsų reagavimo į grėsmes lankstumą, sumažindamas, kaip gerai sekame ir atnaujiname potencialiai pavojingų aplinkybių prognozes.“
Tiesa, kad trumpalaikis stresas tam tikromis aplinkybėmis gali padaryti jus ryškesniu.Galbūt dėl to visi naktiniai mokytojai dirbo mokykloje (nebent jie nebuvo). Labai įtemptose situacijose kova ar skrydžio režimas turėtų padėti jums išvengti pavojaus ir išgyventi. Tačiau ilgalaikis, per daug streso sumažina jūsų gebėjimą greitai reaguoti į grėsmes. Tai viena iš priežasčių, kodėl galite pradėti trūkstamus terminus arba gauti papeikimą darbe.
Visa tai įrodo, kad reikia pertraukų, didelių ar mažų. Suplanuokite juos į savo dieną, jei turite, ar ilgesnes reljefo dozes ar trumpesnes. Nebijokite pasivaikščioti aplink bloką, eiti arti žalumos 10 minučių, arba įdėti balto triukšmo su ausinėmis ir sėdėti tyliai. Stresas yra jūsų kūno būdas pasakyti jums, kad sulėtėsite ir iš naujo įvertinsite savo sąlygas. Kai jūs galėsite jį efektyviai valdyti, jūsų darbas ir visa apimantis savarankiškas darbas turi viską, ką gauti.