5 dalykai, kuriuos reikia padaryti naktį, kad supaprastintumėte rytą

kreditas: @kuro_thepoet per „Twenty20“

Kai aliarmas išsijungia, dauguma iš mūsų yra turbo režimu, kol atėjo laikas išlipti iš durų ir eiti į darbą. Patikrinkite el. Laiškus, gaminkite kavą, maitinkite vaikus, maitinkite save, padarykite lovą, dušu, apsirengkite… ką pamiršome? Taigi, šiek tiek ramesniais rytais, pradėkite planuoti juos prieš naktį. Čia yra penki patikimi patarimai, ką daryti prieš naktį, o tai padės jums rytą pradėti nuo dešinės kojos.

1. Padarykite savo darbų sąrašą kitą dieną.

Padarykite darbų sąrašą kitai dienai ir užpildykite ją su artimiausiomis trimis svarbiausiomis užduotimis: tuos, kuriuos reikia padaryti, jei nieko daroma. Tokiu būdu, kai atsibundate kitą rytą, jūs pabudysite su tikslu, tiksliai žinodami, ką jums reikia.

2. Tvarkykite.

Niekas nenori praleisti ryto rūšiavimo per polius, siekdamas surasti jiems reikalingus dalykus. Turint tai omenyje, užtrukite keletą minučių, kad prieš pradėdami miegoti. Jūs tikriausiai nenorite pabusti su indais į kriauklę arba vakarinius drabužius svetainėje. Pradedant dieną su šviežia gomuriu, tiesiog atsiras daugiau muzikos.

3. Išsirinkite savo drabužius.

Yra priežastis, dėl kurios daugelis tai daro kaip vaikai, tai yra centravimas ir mūsų diena prasidėjo nuo paruoštos pėdos. Taigi pažvelkite į orą, pagalvokite apie tai, kas yra jūsų darbotvarkėje, ir laužykite 10 minučių tuščių akių, spinduliuojančių į spintą iš savo rytinių kasdienybių.

4. Iš anksto supakuokite pietus.

Dauguma žmonių sako, kad nori dažniau pietauti pietų, tačiau tai yra didelė priežastis, kodėl žmonės neužtenka, nes jie neturi ryto laiko gauti pietus kartu. Nupjaukite visą dilemą ir gaukite ją ir pasiruošę eiti prieš naktį.

5. Ramus protas.

Paimkite kelias minutes sau. Galbūt tai yra duše, gal tai skaito knygą, galbūt tai žurnalinė - nesvarbu, kas tai reiškia, kad jūs giliai kvėpuojate ir jaučiatės kaip jūs. Tai padarys tavo naktį geresnę, gilesnę miegą, ir rytoj, kiek šviežiau.