Nuolatiniai stalai gali atrodyti praeityje, bet jų argumentai nėra. Dauguma biuro darbuotojų sėdi arba atsilieka iki 11 valandų per dieną, o mūsų kūnai nebuvo pastatyti taip, kad būtų pripildytas. Vis daugiau įgyti savo įprasto darbo nereikėtų būti sudėtinga, o nauja programa, skatinanti ją, turi didelę visuomenės sveikatos sėkmę.
Ekstremalus pasipriešinimo „profesiniam sėdėjimui“ variantas - tai futbolo stalas, tačiau dauguma iš mūsų nėra pasirengę investuoti į tokią įrangą. Laimei, Vakarų universiteto absolventas Yoah Sui sukūrė intervenciją, padedančią atsikratyti prevencinių lėtinių sveikatos problemų, kurias sukelia sėdimas darbo diena. Naudodami pritaikytus pranešimus, siunčiamus į jūsų išmanųjį telefoną, „Sui“ gali priminti, kad turite kompiuterio pertraukas, vaikščioti aplink savo biurą ir padėti rasti mažų būdų, kaip jums patekti į kojų.
„Žmogaus prigimtis suklupti bandydama pridėti naują veiklą į judrią dieną, todėl dietos ir fiziniai pratimai kartais būna lygūs“, - sakė Sui spaudos pranešime. „Šis tyrimas rodo, kad mes galime kovoti su„ profesine sėdi “ne pridedant naujos veiklos, bet paspaudę pakaitinį režimą į esamos vietos vietą.“
Jis siūlo keletą skirtingų mažų pakeitimų, pvz., Stovėti telefono skambučių metu, kelis trumpus keliones į vandens fontaną ar virtuvę, ir (ypač malonus, jei esate Aaron Sorkin gerbėjas). Sui modeliavo savo programą dėl rūkymo nutraukimo ir saugos diržų atitikties; jei ji išeina, ne visą dieną sėdi gali tapti normalus.