Snake-oil pardavimas yra toks pat senas, kaip ir pats vaistas. Mes teisūs būti skeptiški dėl daugelio tablečių, tepalų pažadėtų naudos sveikatai, tačiau mes taip pat norėjome gauti naudos tiek pat ilgai. Ekspertai grįžo į priekį, kaip efektyviausia dauguma vitaminų ir mineralinių papildų yra vidutiniam vartotojui. Paskutiniame raunde įrodymai, atrodo, patenka į jūsų knygą.
Šią savaitę Amerikos kardiologijos koledžas paskelbė tyrimą, kuriame teigiama, kad nors dauguma papildų jums nepadarys žalos, nėra pakankamai kokybiškų įrodymų, rodančių, kad jie labai padeda. Šis konkretus tyrimas buvo meta analizė nuo 2012 iki 2017 m. Atliktų tyrimų, daugiausia dėmesio skiriant širdies ir kraujagyslių ligų, širdies priepuolio, insulto ar ankstyvos mirties prevencijai. Mokslininkai taip pat nesirėmė konkrečių priedų paraiškomis, pvz., Vitamino C ar cinko naudojimu, kad būtų išvengta peršalimo.
„Vitaminų papildai yra galingi placebai“, - sakė Niujorko universiteto profesorius Marionas Nestle JAV naujienų ir pasaulio ataskaita. „Žmonės jaučiasi geriau, kai vartoja papildymus tikėdami, kad daugiau vitaminų gerins sveikatą. Dauguma įrodymų rodo, kad jie neturi.“
Nors multivitaminai ir panašūs vaistai gali padėti pacientams, turintiems ypatingų trūkumų, kai jie vartojami gydytojo nurodymu, dauguma kitų žmonių tikriausiai švaistosi mūsų pinigais. Daugeliu atvejų jokie papildomi, šių mokslininkų raginimai gali pakeisti sveikos mitybos poveikį maistui. Kiekviena visuomenė mėgsta apgauti kodus, bet tobula sveikata dar nepasiekia tablečių formos.