Turinys:
Vieni žmonės dažnai galvoja, kad vakarienė tik vienam asmeniui yra pernelyg didelė, todėl daugeliui jų pagrindinių valgių jie dažnai pasitiki maisto ar komerciniu šaldymu. Nors abi šios parinktys puikiai tinka, šių vakarienių mityba gali būti labai brangi. Naudokite tam tikrą kūrybiškumą ir nebrangius ingredientus ir kurkite pigų maistą vienam asmeniui, turinčiam labai mažai laiko.
Įdaryti pipirai
Sumaišykite 1/4 lb virtą kalakutą, 1/4 puodelio virti ruduosius ryžius, itališkus prieskonius ir kai kuriuos komercinius marinara padažus. Įdėkite šį mišinį į tuščiavidurį žalią arba raudoną pipirą. Tada įdėkite pipirus į daugiau marinara padažą ir susmulkintą mocarelos sūrį. Kepkite pipirus į orkaitę, kol sūris ištirps ir pripildoma. Patiekite jį su trapia duona.
pica
Vienos picos kūrimas gali būti labai nebrangus, taip pat turėti kūrybinį kraštą. Naudokite komercinį picos plutą, pusę požolių arba kremą. Į viršų su jarred marinara, Alfredo arba barbekiu padažu. Pridėkite bet kokią likusį mėsą ar daržoves, kurios gali turėti šaldytuve, ir baigti 1/4 puodelio tarkuotų Parmezano, mocarelos ar kitų sūrių.
Pusryčiai Burrito
Susmulkinkite du kiaušinius, supjaustytą kumpį arba Kanados šoninę, kai kuriuos susmulkintus pipirus ir svogūnų gabaliukus. Sukite šį virtą mišinį dideliame miltų tortiloje. Įdėkite ritinį su salsu ir susmulkintu Meksikos mišiniu. Mikrobangų krosnelė 30 sekundžių tik sūriui ištirpinti. Į viršų burrito su grietine ir avokado griežinėliais.
Mišrios makaronų miltai
Kuko 4 oz. bet kokios formos makaronai. Išleiskite makaronus, bet neskalaukite. Sumaišykite makaronus, 4 oz. bet kokių likusių virti mėsos, pavyzdžiui, vištienos gabalėlių arba kumpio kubelių, 1/4 puodelio šaldytų daržovių, pavyzdžiui, brokolių arba žirnių, ir 1/2 puodelio parduotuvę nusipirko marinara arba Alfredo padažu.
5 Ar gali sriuba
Sumaišykite vieną skardą iš grūdintų pupelių, vieną galima iš vištienos sultinio, vieną galima išplauti kukurūzų, vieną galima išplauti ir nusausinti juodas pupeles ir 1/2 indo mėgstamos salsos. Mišinį maišykite tol, kol jis bus lygus ir šildomas, kol pradės virti. Užšaldykite likučius atskirose porcijose kitiems valgiams. Jei norite, pridėkite susmulkintą vištieną, tortilės juosteles arba susmulkintą sūrį.