Ar obuolys per dieną laikys gydytoją? Tikriausiai ne, bet jis negali pakenkti sveikesniam gyvenimo būdui. Būdami aktyvūs ir išmintingi pasirinkimai, jūs nustatysite sau ilgą, laimingą gyvenimą. Tačiau sveikas gyvensenos privalumai yra ne tik jūsų juosmens ribos.
Darbe galite naudoti mažiau ligos dienų ir geriau sutelkti dėmesį į savo darbą. Išėję į pensiją, galite mažiau pasitikėti vaistais ir toliau tęsti pomėgius.
Vidutinė pensininkė gali tikėtis mokėti apie 600 JAV dolerių per mėnesį už savo sveikatos priežiūrą. Eikite į gerą sveikatą ginkluotoje situacijoje, kuri išnyks jūsų dolerius ir leis jums išlaikyti daugiau savo sunkiai uždirbtų santaupų. Žinoma, kai kurie dalykai yra nevaldomi - bet kodėl gi ne kontroliuoti, ką galite?
Baigdami rūkyti dabarpraradus keletą svarų, palaikydami savo dantų higieną ir likusį aktyvumą, gausite švarų, sveiką gyvenimo būdą šešiasdešimtajame dešimtmetyje ir vėliau.