Ar jūs kada nors susimąstėte, kokie įgūdžiai jums padės gerai likusias dienas? Žurnale paskelbtas naujas tyrimas PNAS išnagrinėjo šį klausimą ir rado gana įdomių atsakymų.
Stebėta gyvenimo įgūdžių svarba, kai karjera atsitraukia nuo žemės ir namų gyvenimas stabilizavosi, tačiau anksčiau buvo žinoma mažai informacijos apie tai, kaip šie įgūdžiai yra svarbūs žmonių amžiui. Naujas tyrimas „Gyvenimo įgūdžiai, gerovė, sveikata ir gerovė vėliau gyvenime“ apžvelgė, ką šie įgūdžiai mums reiškia, kai mes senėjame.
Svarbiausi įgūdžiai pagal tyrimą yra:
- Sąžiningumas
- Emocinis stabilumas
- Nustatymas
- Kontrolė
- Optimizmas
Išvados iš esmės buvo tokios, kad šie įgūdžiai yra svarbūs nuo ankstyvo gyvenimo iki vėlavimo. Kaip teigiama tyrime, „Mes parodome, kad įgūdžių skaičius siejamas su turtu, pajamomis, subjektyvia gerove, mažiau depresija, maža socialine izoliacija ir vienatvė, daugiau artimų santykių, geresne savarankiška sveikata, mažiau lėtinių ligų ir sutrikusi kasdieninė veikla Gyvi, greitesni vaikščiojimo greičiai ir palankūs objektyvūs biomarkeriai (didelio tankio lipoproteinų cholesterolio, vitamino D ir C reaktyvaus baltymo koncentracija ir mažiau centrinio nutukimo) Gyvenimo įgūdžiai taip pat numatė ilgalaikę psichologinę gerovę, mažiau vienatvę ir mažesnį naujų ligų klestėjimą. lėtinės ligos ir fizinio sutrikimo per 4 metus. “ t Iš esmės šie penki gyvenimo įgūdžiai turi humongous poveikį mūsų emocinei gerovei, mūsų finansinei gerovei ir sveikatai.
Tyrime taip pat nustatyta, kad kalbant apie tuos gyvenimo įgūdžius, niekas nėra svarbesnis už likusią. Jie yra naudos kokteilis, ir mes stengsimės juos išsaugoti savo kasdieniame gyvenime.