Jūs praleidžiate šešis mėnesius per visą savo gyvenimą, atlikdami skalbinius. Jūs praleidžiate beveik dvejus metus asmeniniam globimui, o beveik tris su puse valgyti ir gerti. Bet jei dabartinės tendencijos neatsilieka, galite tikėtis, kad į socialinę žiniasklaidą įpilsite beveik penkis su puse metų. Vienintelis dalykas, kurį darote, yra žiūrėti televizorių.
Praėjusiais metais „Mediakix“ paskelbė infografinę informaciją, skirtą įvairiems duomenims apie tai, kaip mes naudojame socialinę žiniasklaidą. Tarp „Facebook“, „YouTube“, „Instagram“, „Twitter“ ir „Twitter“ kasdien praleidžiame apie dvi valandas su socialine žiniasklaida - bet tik tada, jei nesame paaugliai. Kita vartotojų karta yra socialinėje žiniasklaidoje iki devynių valandų per dieną.
Kartais ši statistika nesutampa su tuo, kaip žmonės nuolat naudoja technologijas, ypač atsižvelgiant į mūsų įprotį daugiafunkciniu ir savarankišku būdu. Tačiau, jei šie numeriai verčia grįžti atgal ir iš naujo įvertinti, kaip jūs naudojate savo laiką, yra įrankių, kurie padėtų, jei šalta kalakutiena nėra jūsų stilius. Be to, kad išjungėte telefono pranešimus, galite atsisiųsti produktyvumo programas, kurios užblokuoja prieigą prie jūsų paskyrų tam tikrą laiką. „Mac“ vartotojams „Focus“ ir „SelfControl“ yra populiarios parinktys, o „Windows“, „Mac“ ir „Android“ naudotojai gali pabandyti „FocusMe“.
Nors technologija gali padėti, daug laiko valdymo yra tiesiog psichologija. Norėdami padėti sau atgaivinti visą laiką, apsvarstykite „Bored“ ir „Brilliant Challenge“ iš podcast'o Priminimas sau. Jame pristatomi nedideli pakeitimai ir užduotys, kurios padės integruoti neprisijungusį laiką atgal į jūsų gyvenimą. O jei norėtumėte apskritai vengti skaitmeninio pasaulio, jis taip pat pateikiamas knygų formatu. Remiantis „Mediakix“ tyrimais, mes praleidžiame apie 15 mėnesių savo gyvenimo bendravimo su draugais asmeniškai. Jei tai skamba nepakankamai, šie įrankiai gali padėti jums įveikti iššūkį.