Kaip visi jaučiasi apie savo Naujųjų metų rezoliucijas? Jei vis dar džiaugiamės dėl savo naujos perspektyvos, laikykitės jo. Jei pradėsite sumušti ar stebėtis, ar tai verta, paimkite širdį. Jei prilipsite prie jo, įprotis, kurį pažadėjote pradėti nuo sausio 1 d.
Tai, pasak Londono universiteto koledžo psichologų, yra daugiau ar mažiau. Galbūt girdėjote, kad užtrunka 21 dieną, kad būtų laikomasi naujo įpročio, o tai gali reikšti, kad jūs jau 21 kalendoriuje apėjote savo kalendorius. Ši data nėra tyrimo rezultatas - tai kyla iš atspėti, kiek laiko mes prisiimame, kad priprasti prie pokyčių. 1960 m. Knyga, pradėjusi šią memę, Maxwellas Maltzas Psicho-kibernetika, nurodo, kiek ilgai plastinė chirurgija pacientas priima naują išvaizdą, kiek laiko, kol naujas namas pradės jaustis kaip namuose, ir kaip ilgai amfutai patiria fantomų galūnių simptomus.
Jei kalbate apie naujų įpročių formavimą, 2012 m. Tyrimas parodė, kad labiau tikėtinas vidutinis laikas yra 66 dienos. Kovo 6 d. - 66-oji metų diena, taigi, jei jaučiatės nusivylęs, turite daug laiko. Negalima nugalėti, jei taip pat praleidžiate terminą - 66 dienų vidurkis taip pat yra apskaičiavimas, atsirandantis iš įvairių vidurkių ir atspėjimų.
Jei visa tai yra neapibrėžtumas, tu išgirsti. Nauji įpročiai, nesvarbu, ar taupoma 20 JAV dolerių per savaitę, ar virti daugiau namuose, yra tokie patys, kaip ir mes. Imtis bet kokio nedidelio žingsnio, kurį sėkmingai integravote į savo gyvenimą ir kuriate iš ten.