Turinys:
Kartais, kai visos sąskaitos yra apmokėtos, pinigų kiekiui, pvz., Maistui ar dujoms, liko tik tiek, kiek tikėjotės, ypač jei neseniai pasikeitėte pajamų, pavyzdžiui, praradote darbą, mokate sumažinti arba mokėti už netikėtas išlaidas (pvz., medicinines sąskaitas, automobilių remontą). Tačiau, jei perkate maistą, jūs galite gerai maitinti šeimą, pasirinkdami sveikus, nebrangius kablius.
Makaronai
Pastos yra nebrangios ir draugiškos šeimai, nes netgi mažiausi valgiai galės mėgautis spageti arba makaronų ar kiaušinių makaronų lėkštele. Kad išvengtumėte tokių pačių dalykų ir vėl, pabandykite juos supjaustyti įvairiais padažais arba paprasti garnyrai, pavyzdžiui, šiek tiek sviesto ir parmezano sūrio ar alyvuogių aliejaus ir pjaustytų pomidorų.
Grūdai ir pupelės
Avižiniai dribsniai yra geras tvirtas pasirinkimas pusryčiams, kurie nepažeidžia banko, kaip ir ryžiai. Ryžiai taip pat gali būti pietų ar vakarienės patiekalai ir poros gražiai su paukščiais ir žuvimis. Džiovintos pupelės arba žirniai yra labai nebrangūs ir gali būti virti kaip šalutiniai patiekalai, kaip sriubos, arba netgi kaip pagrindinis patiekalas, kepamas nedideliu kiekiu kumpio. Užuot perkant mikrobanginius maišelius iš popkorno, nusipirkite įprastą maišelį (kuris taip pat gali būti mikrobanguotas rudos spalvos popieriaus pietų maišelyje) ir užpildyti užkandžius.
Baltymai
Žemės riešutų sviestas yra puiki alternatyva pietų mėsai sumuštiniams. Vanduo supakuotas tunas yra dar viena pigi, bet sveika alternatyva. Žuvys apskritai yra pigesnės nei jautiena arba kiauliena, o kalakutiena ir vištiena taip pat gali būti ekonomiški, jei perkate juos dideliais kiekiais arba kaip visiškai paukščius. (Pastaba: jei perkate neužšaldytą visą vištieną, jūsų maisto prekių parduotuvė mėsininkas paprastai jį supjaustys nemokamai, jei nežinote, kaip tinkamai supjaustyti vištieną.) Kiaušiniai gali būti naudojami pusryčiams, pietums, arba vakarienė ir paprastai yra pigesni pirkti didesniais kiekiais.
Vaisiai ir daržovės
Nors švieži vaisiai ir daržovės gali būti šiek tiek brangesni, jūsų šeima vis dar gali valgyti sveiką biudžetą įtraukdama šaldytas veisles arba vaisius ir daržoves, konservuotas vandenyje. Be to, bulvės yra palyginti nebrangios šviežios, o ne užšaldytos, ir ilgai išliks, todėl apsvarstykite galimybę pirkti didelius maišelius ir gaminti savo bulves, maišyti rudą, ir bulvių koše, ir pridėti juos prie sriubų ar kitų daržovių kaip šalutinius patiekalus.