Dviejų žmonių vidutinis mėnesinis maisto biudžetas

Maistas yra būtinybė, tačiau ji taip pat yra viena iš lankstiausių biudžeto dalių. Skirtingai nuo nuomos, kurią sunku keisti, dažnai galite pasirinkti protingą maisto pasirinkimą, kad jūsų maistas būtų prieinamas. JAV vyriausybė pateikia mėnesinius maisto produktų kainų duomenis, pagrįstus keturiais valgio planais. 2015 m. Balandžio mėn. Šių planų kaina svyravo nuo 387,40 iki 774,00 USD dviejų šeimų. Senjorams išlaidos buvo šiek tiek mažesnės.

kreditas: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Valdymo duomenų supratimas

Jungtinių Amerikos Valstijų Žemės ūkio departamento mitybos politikos ir skatinimo centre yra keturi maisto produktų planai: „Thrifty“, „Low-Cost“, „Cost-Cost“ ir „Liberal“. Modeliai skirti sveikai mitybai, kuri atitinka mitybos standartus keturiais skirtingais sąnaudų lygiais. Kiekvieno plano kaina reguliariai koreguojama atsižvelgiant į infliaciją.

2015 m. Balandžio mėn. Buvo numatytos išlaidos maitinimui:

• Thrifty: $ 387.40 / $ 367.00
• Mažos kainos: $ 495,50 / $ 474,20
• Vidutinė kaina: $ 618.80 / $ 592.30
• Liberalas: 774,00 USD / 712,90 USD

Pirmasis numeris skirtas dviems, vyrams ir moterims, nuo 19 iki 50 metų. Antras skaičius skirtas dviejų, vyrų ir moterų, 51–70 metų amžiaus šeimai.

Kas yra sveiko maisto planas

Norėdamas nustatyti, kas yra sveikas maistas, USDA nagrinėja keletą veiksnių, įskaitant „MyPyramid“ maisto rekomendacijas. 2011 m. Vyriausybė įvedė supaprastintą „Pasirinkti mano plokštelę“ modelį, kuris pakeitė „MyPyramid“. „Pasirinkti mano plokštę“ yra keletas gairių, kurios apima daržoves, vaisius, grūdus, pieną ir baltymus. Konkrečiai, suskirstymas, pagrįstas 2000 kalorijų per dieną dieta, yra:

• 2,5 puodelių daržovių
• 2 puodeliai vaisių
• 6 uncijos grūdų
• 3 puodeliai pieno
• 5,5 uncijos baltymų

Taip pat yra daugiau konkrečių rekomendacijų, pvz., Rinktis mažiau riebalų turinčius pieno produktus ir valgyti daugiau sveikų grūdų. Visą suskirstymą galite peržiūrėti svetainėje „Mano plokštelė“.

Aktualumas jūsų asmeniniam biudžetui

Tikrosios šeimos išlaidos maistui gali skirtis įvairiuose regionuose. Priklausomai nuo kitų išlaidų, maistas užims skirtingą šeimos biudžeto dalį. 2013 m. Ekonominės politikos institutas nustatė, kad Niujorko keturių asmenų šeima išleido 9,6 proc. Savo biudžeto maistui, o panaši šeima Sietle praleido 12,9 proc. Institutas naudojo USDA duomenis savo maisto įvertinimuose.

Maisto išlaidų pjaustymas

Jei esate griežti lėšų, galite padaryti keletą paprastų pakeitimų, kad sumažintumėte savo maisto išlaidas.

• Planuokite maitinimą iš anksto
• Kepkite didelėmis partijomis
• Valgykite užšaldytus likučius
• Pirkti kuokštelinius ingredientus ir virkite namuose
• Klipų kuponai
• Skaityti skaitytuvus ir pirkti prekes

Pasak Wellso Fargo, amerikiečiai vidutiniškai išmeta 20 proc. Savo maisto. Jūs galite sumažinti savo parduotuvės biudžetą, tiesiog sumažindami savo atliekas. Sukurkite maisto prekių sąrašą ir venkite spontaniškų kelionių į prekybos centrą. Forbes „Blogger“ Mindy Crary rekomenduoja įsigyti sudedamųjų dalių, kad būtų patogiau, todėl galite patenkinti savo troškimus savo virtuvėje, o ne užsisakyti užsakymą.