kreditas: @ andreeas / Twenty20
Mažiau nei 70 proc. Darbo užmokesčio gaunama iš darbo užmokesčio. Likusi dalis yra apie šias išmokas. Tai ne tik apima sveikatos priežiūrą ar papildomas atostogų dienas: jei jūsų biuro salonas yra pilnas užkandžių, jūs jau esate susipažinę. Kaip patenkinti kaip pertraukos per kai kurias bendruomenines cupcakes, tai tikriausiai verta žiūrėti, kas vyksta toliau.
Šią savaitę išleistas naujas federalinės vyriausybės tyrimas rodo, kad Amerikos darbuotojai nemoka 70 proc. Kalorijų, kurias jie suvartoja biure. Maždaug ketvirtadalis amerikiečių darbuotojų „įgyja“ beveik 1300 kalorijų darbe nemokamai, nesvarbu, ar tai yra pica, baltymų baras, kava, saldainiai, ar gaivieji gėrimai. Šie užkandžiai paprastai būna daug rafinuoto cukraus, druskos ir vadinamųjų tuščių kalorijų. Tai viskas, kas priklauso nuo to, ką darbuotojai turi už savo pagrindinius dienos valgius.
Mums visiems reikia pertraukų darbe, ypač atsižvelgiant į dažnai nepraneštą spaudimą jų nepriimti. „Burnout“ yra svarbi problema darbo vietoje, ir yra būdų, kaip ją išspręsti. Net jei nesate išnaudojęs savo darbo, stebėkite, ką valgote, kaip dažnai ir kodėl. Kai susiduriame su nerimu, depresija ar paprastu stresu, daugelis iš mūsų kreipiasi į maistą.
Jei pastebėsite, kad jūs visuomet grįšite į visą nemokamą maistą, apsvarstykite, ar reikia iš naujo įvertinti savo įsipareigojimus ir procesus. Biuro sandėliukas gali būti labai puošnus. Jei naudojate jį kaip emocinį rūką, žengkite žingsnį atgal ir išsiaiškinkite, ką galite pakeisti.